5 remédios caseiros que combatem ansiedade e depressão

Depressão, doença às vezes silenciosa que acomete mais de 10% da população mundial, ainda não tem cura, mas pode ser controlada e tratada com remédios caseiros, principalmente se estiver no início.

  • Depressão ou ansiedade são doenças que não escolhem sexo, nem idade. A pessoa que tem depressão sofre de perturbação mental e emocional que a deixa triste e sem vontade de viver. Existem várias causas para a depressão que podem ser: hormonais, pós parto, genética ou um grave acontecimento. Se a doença for detectada ainda no início, o tratamento tem mais eficácia. Não se pode subestimar essa doença, pois se não tratada pode levar a óbito, visto que a pessoa depressiva tende a ter em seu estágio avançado propensões suicídas.
  • Sintomas de Depressão

    • Tristeza.
    • Falta ou aumento de apetite.
    • Muito sono ou insônia (quando tem ansiedade).
    • Crises de choro ou chora fácil.
    • Irritação ou apatia.
    • Indisposição.

    Apesar de não ter cura, a depressão pode ser controlada com remédios naturais, pois existem remédios caseiros que a pessoa pode usar a vontade sem contraindicação. É claro que o convívio com os familiares e o amor ajudam bastante para que esses remédios façam mais efeito.

    Segue abaixo receitas contra a depressão.

  • 1- Suco de frutas com linhaça

    • 2 colheres de linhaça.
    • 1 copo de suco de frutas de sua preferência sem açúcar, pois o açúcar retira os minerais.

    Triture no liquidificador e tome 2 vezes ao dia.

  • 2- Suco de espinafre e agrião

    • 100 g. de espinafre.
    • 100 g. de agrião.
    • 200 ml de suco de laranja.

    Coloque os ingredientes no liquidificador e bata. Tome o suco em jejum por 10 dias. Depois deve repetir a receita a cada 3 meses para prevenir a depressão.

  • 3- Chá de Folhas de Salgueiro Branco

    • 30 g. de folhas de salgueiro branco.
    • 1 litro de água.

    Faça uma infusão com água fervente por 18 minutos. Tome 3 xícaras por dia.

  • 4- Chá de Alecrim

    • 1 colher de sobremesa de folhas do alecrim.
    • 1 xícara de água fervente.

    Tomar 3 xícaras ao dia.

  • 5- Chá de Hipericão ou Erva de São João

    • 20 g. de folhas ou galhos secos de hipericão ou erva de São João.
    • 1 litro de água.

    Ferva a água e coloque num recipiente com as folhas. Tome 3 a 4 xícaras por dia.

    Para que esses remédios caseiro tenham maior eficácia é necessário um estilo de vida saudável. Segue algumas dicas:

    • Caminhar. Quando a pessoa caminha, libera endorfina e adrenalina que são substâncias que nos fazem ter prazer e bem estar. Andar ao sol por 30 minutos ajuda a relaxar.
    • Animal de estimação. O animalzinho de estimação acaba com a solidão da pessoa e traz mais alegria. Se a pessoa tem crise de tristeza, precisa de um gatinho ou cachorrinho para cuidar e brincar.
    • Cores. Na cromoterapia a pessoa depressiva precisa usar roupas de cores como o vermelho, laranja e amarelo, pois são cores alegres, as outras cores vão aumentar o desânimo.
    • Pratique também ioga e meditação. Vai se sentir mais tranquila(o) e relaxada(o).
  • Consuma também alimentos antidepressivos

    • Mel – Estimulante de um neurotransmissor, a serotonina que causa sensação de prazer.
    • Alface – Calmante que ajuda no sono, rico em fosfato.
    • Uva – Estimula o funcionamento do sistema nervoso.
    • E ainda: feijão, abóbora, ginkgo biloba, gengibre, alcaçuz, banana e laranja.

    Não esqueça, cuide bem de seu ente querido que esteja com depressão, não o deixe muito tempo sozinho.

    Essas dicas podem aliviar os sintomas, mas não se esqueça de que o ambiente também influencia. É necessário saber se cuidar em meio ao estresse e pressão do dia a dia, bem como procurar um médico se os sintomas estão fora de controle. Não deixe para amanhã, este assunto é importante e pode salvar a vida de alguém, senão a sua própria.

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